• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Femmes Magazine

  • Beauté
    • Soins de la peau
    • Soins des cheveux
  • Minceur
    • PhenQ
  • Santé & Bien être
    • Aromathérapie
    • Huiles essentielles
  • Grossesse
    • Prise de poids grossesse
  • Famille
    • Maman
    • Psycho – Sexo
    • Couple & Sexualité
  • Recette / Cuisine
  • Sport et Fitness
    • yoga
  • Maison & Déco
    • Art de la table
    • Plantes & Jardin

Le stress: la maladie du siècle

22 janvier 2013 by Marie Leave a Comment

Stress effetNous parlons beaucoup du stress sans savoir vraiment sa signification. En fait, le stress est un phénomène indispensable à la survie de l’individu. C’est une réaction naturelle qui permet à la cellule de s’adapter à une situation imprévue pour réagir face à un « danger » précis. 

Et si on parle physiologie….

Un phénomène stressant va activer l’hypothalamus situé à la base du cerveau, qui va à son tour stimuler les glandes surrénales qu’on les retrouve un peu plus bas, au niveau des reins. Ces glandes vont libérer donc le fameux cortisol, appelé aussi l’hormone du stress. Une chaîne de réactions physiologiques et psychiques se déclenche ainsi.

Conséquences du stress

Le cortisol va agir sur l’organisme en accélérant le rythme cardiaque, produisant beaucoup plus d’oxygène et informer le cerveau
que l’organisme est en une situation « stressante ». Cette réaction naturelle qui nous encombre causent une insomnie, une fatigue persistante, une perte de la concentration, des maux de dos, des problèmes dermatologiques mais aussi des troubles de la mémoire, une anxiété, une perte de confiance voire même un dysfonctionnement cérébral. Des conséquences qui peuvent certainement être difficile à vivre, mais heureusement les moyens pour apprendre à mieux vivre avec, existent.

Comment gérer son stress

Si on se sent stressé, il faut tout d’abord combattre la cause du stress. Sinon des techniques de relaxation sont toujours efficaces pour diminuer l’anxiété provoquée par le stress, on peut citer le Yoga, le sauna, les massages… On recommande aussi de pratiquer du sport ou une activité qui plaise. A des situations données, faire un petit recul, rechercher du soutien ou bien s’isoler peut aider à dépasser la situation stressante. Ne vous réconciliez surtout pas auprès du tabac et du café, ça ne peut que augmenter de plus en plus votre stress.

Filed Under: Psycho - Sexo

Reader Interactions

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Primary Sidebar

Conseils Minceur de Femmes Magazine

Comment manger sain et bon marché

Comment manger sain et bon marché

La Baie d’Açai : Un allié Minceur Redoutable

La Baie d’Açai : Un allié Minceur Redoutable

Garcinia Cambogia : Le meilleur brûleur de graisse

Garcinia Cambogia : Le meilleur brûleur de graisse

Quels exercices abdominaux faire à la maison pour un ventre plat ?

Quels exercices abdominaux faire à la maison pour un ventre plat ?

Marcher ou courir, lequel est le mieux pour la perte de poids ?

Marcher ou courir, lequel est le mieux pour la perte de poids ?

Tout savoir sur le corps ectomorphe

Tout savoir sur le corps ectomorphe

Quel est le pourcentage de graisse corporelle idéal ?

Quel est le pourcentage de graisse corporelle idéal ?

Tout savoir sur le corps endomorphe

Tout savoir sur le corps endomorphe

Comment devenir maigre ? Conseils pour maigrir sainement

Comment devenir maigre ? Conseils pour maigrir sainement

Comment mesurer la graisse corporelle ?

Comment mesurer la graisse corporelle ?

Connaitre les trois types de corps : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe

Connaitre les trois types de corps : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe

Comment augmenter ses dépenses caloriques ?

Comment augmenter ses dépenses caloriques ?

Régime fibres pour perdre du poids

Régime fibres pour perdre du poids

Maigrir vite et perdre du poids durablement

Avantages du complément Garcinia Cambogia

Avantages du complément Garcinia Cambogia

Dossier Grossesse

Diagnostic prénatal : Amniocentèse et PVC

Diagnostic prénatal : Amniocentèse et PVC

L’interruption volontaire de grossesse

L’interruption volontaire de grossesse

Saignements pendant la grossesse – Qu’est-ce qui est normal ?

Surveillance de la fréquence cardiaque du bébé pendant le travail

Sautes d’humeur : Un signe symptomatique de grossesse

Sautes d’humeur : Un signe symptomatique de grossesse

Ecrire sur Femmes Magazine

Notre e-mag est principalement rédigé par ses lecteurs bénévoles. Pour durer Femmes Magazine a besoin de vous et recherche des bénévoles pour écrire des articles de qualité sur les thématiques proposées par notre e-mag. Pour toute demande de renseignements ou pour intégrer la rédac merci de nous contacter. Vous êtes rédacteur web de métier, ce média est idéal pour montrer aux marques la qualité de votre plume et mettre en avant vos services.

On aime aussi…

Flash Santé : Blog santé

Copyright © 2021 · Magazine Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in