Vous ressentez de douleurs dorsales inhabituelles ? Vous constatez des resserrements au bas de votre dos ? Il faut savoir que le mal de dos est l’un des signes d’un début de grossesse. Cela est souvient causée par une prise de poids, le déplacement du centre de gravité, le poids du ventre, et le relâchement des ligaments.
Origine des douleurs dorsales durant la grossesse
Le mal de dos est un signe d’une éventuelle grossesse. Et plusieurs facteurs permettent de justifier cette affirmation.
La prise de poids
Au cours d’une grossesse, les femmes prennent beaucoup de poids. Cela est dû au changement hormonal et au fait que la maman doive manger pour deux, c’est normal. En effet, une femme enceinte a normalement un grand appétit. Et les kilos pris entraînent des douleurs dorsales fréquentes.
Si il est tout à fait normal que les femmes enceintes prennent du poids, il faut toutefois surveiller cette prise de poids, et pas uniquement pour les douleurs dorsales. Le surpoids peut avoir de nombreuses conséquences sur la maman et le futur enfant:
- L’affaiblissement des muscles de la ceinture abdominale
- La sensibilité ou vulnérabilité de la colonne vertébrale
- L’inflammation des articulations dorsales
- Le diabète gestationnel
Les femmes enceintes ont tendance à prendre de nouvelles postures. Ainsi, le déplacement du centre de gravité peut provoquer une certaine douleur dans le dos. Effectivement, les vertèbres travaillent beaucoup plus et demandent un temps de récupération pour s’adapter au changement hormonal.
Le poids du ventre
L’augmentation du volume de ventre chez la femme enceinte peut avoir un impact sur son dos. Effectivement, elles peuvent ressentir des douleurs au niveau de la colonne vertébrale. Le poids du ventre joue forcement sur le dos et peut inciter la femme à changer de position.
Le relâchement des ligaments
Au cours d’une grossesse, les ligaments ont tendance à se relâcher afin de prévenir l’accouchement. Durant cette phase, les femmes enceintes peuvent ressentir des douleurs dorsales.
Quelques conseils pour soulager le mal de dos pendant la grossesse
La grande majorité des femmes ressent des douleurs au niveau du dos au cours de la grossesse. C’est un état naturel dû au changement hormonal de la femme. Par contre, il existe des trucs assez simples qui permettent de soulager des douleurs dorsales.
- Faire certaine activité sportive régulièrement : la natation ou l’aquaforme.
- Se mettre du yoga prénatal : les séances de relaxation sont préconisées au cours d’une grossesse pour soulager toute douleur musculaire.
- Surélever les jambes en position d’allongement.
- Faire dos rond en position de quatre pattes pour soulager le dos : Répétez plusieurs fois cette posture.
- S’allonger sur le sol en repliant les jambes et en veillant à plaquer le bas du dos au sol. Puis, il faut relâcher le mouvement : Répétez plusieurs fois.
Conclusion
Le mal de dos fait partie des signes apparents d’une éventuelle grossesse. Elle se manifeste par une prise de poids subite, l’arrondissement du ventre et le relâchement des ligaments au cours de la grossesse. Toutefois, ce signe ne se caractérise pas chez toutes les femmes enceintes. Pour avoir une certitude de la grossesse, il est important d’accompagner ce symptôme par d’autres indices récurrents :
Comment savoir si vous êtes enceinte ?
Certes, le mal de dos peut être un signe d’une grossesse éventuelle, mais il est peu probable que vous soyez concernée en tout début de grossesse, tout simplement, car l’embryon a la taille d’une graine de sésame à un mois de grossesse. Si vous découvrez que vous êtes enceinte à cause d’un mal de dos, c’est certainement le signe d’une grossesse avancée et possiblement dans le cadre d’un déni de grossesse. C’est exactement la même chose avec l’envie d’uriner. Il faut que votre utérus soit déjà gros pour appuyer sur votre vessie. Alors, comment savoir que vous êtes enceinte au début de la grossesse ?
Les signes de grossesse
Vous pouvez commencer par repérer certains signes, comme :
- Le premier signe est évidemment le retard de règles, même si certaines femmes peuvent avoir des saignements, appelés règles anniversaire. Bien entendu, il est plus facile de s’en rendre compte lorsque l’on a un cycle menstruel à peu près régulier. Vous devez savoir que les règles arrivent systématiquement 14 jours après l’ovulation. Si vous avez des cycles longs ou irréguliers, c’est la phase avant l’ovulation qui est en cause.
- La fatigue liée à la production d’hormone progestérone. En effet, pour la poursuite de la grossesse, cette hormone est très importante. Sa production est donc nécessaire au début de la grossesse et cela se traduit par une grande fatigabilité.
- La présence de nausées ou de dégoût face à certaines odeurs ou aliments.
- Si vous aviez l’habitude de contrôler l’état de votre col pour détecter l’ovulation, celui-ci sera mou en début de grossesse. Bien entendu, cela demande d’avoir une habitude et surtout, de ne pas le faire souvent à cause des risques infectieux. Vos ongles doivent donc être courts et avoir fait un lavage de mains minutieux.
Comment confirmer une grossesse ?
Si vous avez un doute, suite à un rapport non protégé, nous vous conseillons de faire un test de grossesse. À l’heure actuelle, il est très facile de s’en procurer. Vous pouvez notamment vous rendre en pharmacie ou dans un supermarché. Lisez bien la notice pour bien utiliser le test, car tous n’ont pas tout à fait le même fonctionnement. Mais rassurez-vous, c’est très simple à faire, quoi qu’il arrive, et vous aurez la réponse en moins de 5 minutes.
Si vous découvrez que vous êtes enceinte ou si vous avez toujours un doute, l’étape d’après consiste à faire une prise de sang. C’est le taux des béta-HCG qui va être mesuré. Au tout début, alors même qu’il n’y a pas de placenta, c’est l’embryon qui les fabrique, avant que le placenta ne prenne le relais. Au moment de la fécondation (14e jour de votre cycle environ), le taux sera déjà de 8 UI/l. Il va ensuite doubler toutes les 48 heures, jusqu’à 3 mois environ, pour ensuite entamer une décroissance. Si vous avez un retard de règles d’une semaine, le taux devrait être compris entre 500 et 10 000 UI.
Comment dater sa grossesse ?
Si la prise de sang confirme la grossesse, il faudra alors la dater avec précision. Vous devrez donc prendre rendez-vous avec un gynécologue ou une sage-femme, pour faire une échographie de datation. Vous devez savoir que vous allez entendre parler de 2 modes de calcul pour parler de la grossesse. Comme vous pourrez le voir en détails sur Calculgrossesse.fr, vous avez :
- la date des dernières règles (on parle alors de semaines d’aménorrhée, soit sans règles)
- la date de conception (cette fois, on parle de semaine de grossesse à partir de la fécondation)
Si vous désirez savoir où vous en êtes réellement, vous pourrez alors utiliser le calculateur en ligne sur leur site, en fonction de l’élément le plus fiable pour vous. Par la suite, vous entendrez également parler de votre grossesse, soit en mois, soit en semaine. Cela vous permettra de suivre avec précision les évolutions de votre enfant et également de votre corps.
Vous devez savoir qu’une grossesse dure 39 semaines, soit 41 semaines d’aménorrhée (SA).
- Un bébé est considéré à terme à 37 semaines d’aménorrhée et 2 jours.
- On parle de prématurité moyenne, lorsque bébé naît entre 32 et 36 SA. Bébé sera alors en service de néonatologie (maternité de classe II)
- La grande prématurité se situe entre 28 et 32 SA. Cette fois, il faudra une réanimation néonatale.
- Avant 28 SA, on parle de très grande prématurité.
Laisser un commentaire